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Autocuidado, la clave para que la buena salud sea una responsabilidad individual

Consiste en conocerse a uno mismo para prevenir enfermedades y aumentar la calidad de vida.

24 de julio 2023, 08:28hs

Tomar un analgésico es una gestión del autocuidado responsable.(Foto: Adobe Stock)

Tomar un analgésico es una gestión del autocuidado responsable.(Foto: Adobe Stock)

El autocuidado es una prioridad en la agenda mundial para prevenir y afrontar las enfermedades, luego de que la OMS informara que para 2030 habrá escasez de profesionales de la salud.

”Es fundamental concientizar a las personas para practicar el autocuidado y tomar decisiones sobre su propia salud, como la automedicación responsable y segura cuando se reconoce una condición menor de padecimiento”, dijo Jimena Worcel, directora médica de la Cámara Argentina de Medicamentos de Venta Libre (Capemvel), en el marco del Día Mundial del Autocuidado.

Leé también: Las 6 conductas de autocuidado en el trabajo

Según datos de la Organización Mundial de la Salud OMS, para 2030 se prevé una escasez mundial de unos 18 millones de trabajadores de la salud, lo que enfatiza la necesidad de “empoderar a las personas con educación para el autocuidado responsable y seguro”.

Alfabetización en salud

Los especialistas toman el concepto de la OMS y definen al autocuidado como aquellas prácticas deseables que incluyen alfabetización en salud, bienestar mental, actividad física, alimentación saludable, limitación de hábitos o prácticas de riesgo como fumar o consumir exceso de alcohol, buena higiene y uso responsable de medicamentos de venta libre y servicios de salud.

Con motivo de la celebración del Día del Autocuidado que es el 24 de julio, Worcel explicó que “hablamos de automedicación responsable cuando la persona ya fue aprendiendo y reconociendo los síntomas que padece y un medicamento de venta libre, como puede ser un analgésico, le permite hacer una gestión del autocuidado responsable”.

”El autocuidado incluye leer el prospecto y las contraindicaciones, y saber que si el padecimiento no mejora a las 48/72 horas, hay que consultar al médico”, agregó.

El paciente con diabetes debe realizarse controles a diario como parte del autocuidado. (Foto: Adobe Stock)

El paciente con diabetes debe realizarse controles a diario como parte del autocuidado. (Foto: Adobe Stock)

”El sistema de salud tiene limitaciones, no es infinito lo que puede aportar y en esta circunstancia no se lo debería sobrecargar. Por ejemplo, si una persona tiene algún dolor leve a moderado que reconoce y sabe que tiene cierta frecuencia, como puede ser el dolor menstrual o tras sufrir un golpe por la práctica de algún deporte, la decisión de tomar un analgésico formará parte de un autocuidado tanto individual como colectivo, ya que afecta a la comunidad”, dijo Worcel.

Índice de Preparación para el Autocuidado 2.0

La Federación Mundial de Autocuidado (GSCF) creó el “Índice de Preparación para el Autocuidado 2.0″, con el objetivo de trabajar “en un mejor diseño de los sistemas de salud y sentar bases para distintas iniciativas”.

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Suscribite acáLos números arrojaron la falta actual de una visión integral tanto del autocuidado como de sus beneficios sistemáticos”, pero resaltaron que “si bien las percepciones del autocuidado varían a nivel mundial, el concepto está presente en muchas políticas nacionales de salud, a través de programas de prevención como la vacunación y promoción de la salud”.

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